8 otázek k nalezení vaší mise

Cíl není mýtus, ani slib, ani jedna cesta navždy. To je spousta způsobů, jak vyzkoušet. To nám dává sílu vstát z postele ráno. Díky mu jsme se stali emocionálně stabilními, spíme lépe a antirezistentní stres, dostáváme více potěšení ze života. Jak pochopit, co to je?

Mýty o misi

Prvním důvodem pro některé trapné toto slovo je předpona „pre-“, jako by mluvila o předurčení: mystický význam, který je dán někým shora a nebyl nalezen samotným člověkem.

Druhým důvodem skepticismu ve vztahu k hledání vlastní mise je důvěra v to, že by měla být myšlenka, nezměněna po celý život.

Jakmile bude formulován, měl by vést v jednom kurzu a vyzkoušet nový znamená zradit jej. Je to jako notoricky známý koncept „druhé poloviny“, škodlivé pro to, co naznačuje údajně zamýšlenost jednoho partnera na celý život. Takže putujeme celý náš život při hledání jednoho důležitého, ztratíme příležitost vyzkoušet různé hypotézy a lépe se rozpoznat.

Pokud se pokusíte léčit účel hypotézy, která může být prokázána nebo přesunuta k novému předpokladu, dá nám to svobodu myslet si, že bychom si mohli uvědomit jinak, nebýt smutný z jediné možné ztracené verze a zážitku stresu kvůli našemu vlastnímu selhání.

Proč o tom víme

Chtěl bych de-mystifikovat proces formulace účelu. Účel (angličtina. Účel) lze nazvat odlišně: super cenově, význam nebo životní mise. Proces „hledání sebe“, jeho vlastních hodnot a priorita důležitých úkolů nemá nic společného s údajně mystickým „objevem“ účelu.

Toto není tajná znalost, která přichází v důsledku zázračných praktik nebo zjevení. To je podobné důkazům hypotézy: Snažíte se dělat to, co se vám líbí nebo co jste již dobří. Výsledkem je, že vyhledávání pomáhá rozpoznat sebe a být v kontaktu se sebou, žije vědomě a soustředí svou energii, čas a zdroje na nejdůležitější.

Podle výzkumu lidé, kteří znají význam a poslání pro sebe, žijí déle, dělají to lépe se stresem, méně často v práci, méně vystaveni depresi a mají emoční odpor. Jsou sebevědomější sami, dosahují cílů efektivněji, mají vyšší příjem a kvalitu života.

Jak říkají Britové, žijí velký život-„žijí velkým způsobem“. Chcete -li pochopit, jak to funguje na úrovni mozku, zvažte dvě studie.

Znalost účelu se stává vyrovnávací pamětí, odkládá vliv stresových faktorů a činí nás emocionálně stabilní

První, pod vedením profesora Kornel University Anthony Burrow, se konal v Chicago Metro Cars s vysokou koncentrací etnické rozmanitosti. Obvykle mají lidé v takových podmínkách vysokou úroveň stresu. Zajímavé je, že lidé, kteří přemýšleli o své vlastní misi, se cítili čtyřikrát méně osamělí a úzkostně než ostatní respondenti.

Druhý byl proveden mezi https://lekarnaceska24.com/koupit-kamagra-zele/ studenty University of Chicago a napodoboval proces najímání pro práci. Studenti řekli, proč se blíží jejich kandidatuře, a vědci vyjádřili pochybnosti o jejich životaschopnosti. Poté porovnávejte ukazatele stresu a měření úrovně kortizolu. Lidé, kteří znali svou misi, strávili znatelně méně času na navrácení stresu a aplikovali pro něj nekonstruktivnější strategie odporu.

Obecný životopis obou studií: Znalost účelu se stává nárazníkem, odkládá vliv stresových faktorů a činí nás emocionálně stabilní.

To je potvrzeno statistikami: Podle další studie provedené mezi desítkami tisíců z nás obyvatelé jsou lidé s porozuměním jejich poslání i ve stavu neustálého finančního stresu třikrát méně přemýšlením o sebevraždě ve srovnání s lidmi žijícími žijícími živými.

Jak najít účel

Když mluvíme o účelu, pak se v mé hlavě objeví příběhy, jako je tento: „Když jsem opustil své rodné město na dvoudenní cestě do Antarktidy, netušil jsem, že se nikdy nevrátím do svého starého života“.

Hledání smyslu je spojeno s radikálními změnami a nazývá je „kvantum“ (termín vynalezený Williamem Millerem, doktor psychologie University of New Mexico, v roce 1994)). Kvantové změny zásadně mění osobnost, hodnoty, názory na život a na jejich roli ve světě.

Takové změny se vyskytují pod vlivem emočního nebo fyzického stresu. Může to být smrt milovaného člověka, rozvodu, nemoci ohrožující život, válka, přírodní katastrofa, tah. Bude správné říci, že se často stanou krizemi z kvantových změn.

Není nutné běžet na severní pól, aby bylo možné převzít kontrolu nad „vnitřním nepokojem“, formulace vašich významů a cílů pomůže

Existuje však jiný způsob: když změny začnou nepohodlí. Tento stav nespokojenosti a zmatení Joe Novinsky, psycholog z Connecticutu, nazývá „vnitřní shost“. Lidé nevědí, co chtějí nebo kam chtějí jít, uvízli v určitém způsobu života.

Kvantové změny mohou začít pocitem, že obvyklé zarovnání nepřináší potěšení, neinspiruje, nepřináší radost. Poté jsou změny iniciovány samotnou osobou bez krizové situace.

Pokud je osobnost otevřená hlubokému studiu sebe sama, pak nové myšlenky proniknou do různých částí života a povedou k pozitivním změnám. Chronický pocit strachu, rozhořčení a hněvu nahradí mír, lásku, vnitřní sílu a pocit nově získaného cíle.

To může zahájit celý cyklus změn, což povede k novému životnímu kurzu. Není nutné běžet na severní pól. Znění vašich vlastních významů a cílů pomůže převzít kontrolu nad stavem „vnitřního shonu“.

8 otázek k určení hlubokých hodnot a účelu

1. Co je pro mě důležité? Kteří jsou pro mě nejvýznamnější lidé?

Možná jsou to vaše děti, manžel, manžel, studenti, kolegové a členové vašeho týmu, domácí mazlíčci?

2.Jak se popisuji, když jsem ve svém nejlepším stavu?

Pamatujte na situace, kdy jste se cítili na vzestupu: energický, empatický, inspirativní, statečný, milující, vděčný, organizovaný, klidný, v rovnováze, optimistický atd.

3. Kdo se na mě spoléhá nebo závisí na mě?

4.Kdo mě inspiruje?

5.Jaká témata se nejvíce starají?

To mohou být témata související se společností, kreativitou, technologiemi, nápady, ekologií, vědou, inovacích, lidských právech.

6.Proč jsem vděčný životu?

7.Co mě povzbuzuje, abych každé ráno vstal?

8. Jak si chci v tomto životě pamatovat?

Pokud chcete žít smysluplně, rychle se dostat ze stresu, být emocionálně stabilní, dobře spát, dělat se méně, budovat hluboké vztahy s blízkými, užívat si života, pak důkaz mise nemusí být tak zbytečný.

To se stalo obzvláště důležité, když jsme se všichni setkali s obtížnými okolnostmi plnými nejistoty.